Логотип РЖД Удаленная работа во время карантина

Связь с администрацией сайта: contacts@cssrzd.ru
Новости и статьи     Справочная информация     Тарифное руководство #4    
Распоряжения     Сайты о поездах и железной дороге     Лаборатория данных

26.03.2020

Удаленная работа во время карантина

Удаленная работа во время карантина

В продолжение темы тревоги, пандемии, карантина и удаленной работы хочется предложить еще несколько способов поддержки себя:

• Не терять связь с людьми, общаться по видеосвязи с близкими, делиться своим настроением, обсудить то, что вас волнует, или наоборот отвлечься, поговорить о других темах. В любом случае, ощущение того, что вы не одиноки, что другие люди откликаются, находятся в доступе, может быть очень хорошим ресурсом, чтобы справляться с тревогой и сниженным настроением.

• Важно не забывать, что данная ситуация – это временное явление, поэтому нельзя забывать, что до карантина у вас была жизнь с какими-то событиями, и после карантина будет тоже. Можно обращаться к приятным воспоминаниям. Попробуйте вспомнить те моменты в жизни, когда вам было безопасно, вы ощущали воодушевление, было много сил и надежд. Можно пересмотреть свои фотографии, порадоваться тому, что было. Также полезно строить планы, мечтать. Конечно, сейчас есть элемент непредсказуемости, но через какое-то время все прояснится, и планы можно будет детализировать.

• Из работы с клиентами на эту тему я поняла, что карантин приносит с собой не только страх, злость и разочарование. Часть людей воспринимает его как передышку, возможность больше времени уделить себе, не тратить энергию на общение. Есть ощущение, что жизнь в городе немного замирает, тогда не нужно самому поддерживать эту гонку, соответствовать ожиданиям, везде успевать. Напряжения становится меньше. Другая часть людей наоборот чувствует подъем энергии, ощущает себя в центре событий, активно поддерживает связь с близкими. У них много юмора и иронии, они делают репортажи о самоизоляции, делятся ими в соцсетях. Ситуация их не столько пугает, сколько будоражит и добавляет острых ощущений. Они чувствуют себя героями какого-то фильма про зомби апокалипсис. Это возможность почувствовать свой интерес к жизни и свою активность.

Было бы полезно подумать, а что для вас означает это время на карантине.

Вы можете оставить комментарии от своего имени, через сервисы представленные ниже:

Данную страницу никто не комментировал. Вы можете стать первым.

Ваше имя:

Комментарий:
Введите символы или вычислите пример: *
captcha
Обновить